anitaliebt I achtsamkeit I coaching impulse
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achtsamkeit

hier und jetzt.

im moment. 

aufmerksam.

beobachtend.

wohlwollend.

verbunden:

mit mir.

und dem: was da ist.

hier und jetzt. 

im moment.

achtsam. bewusst. 

bei mir.

achtsamkeit

impulskarten

malas I meditationskette

hol dir deine handgeknüpfte mala und gönn dir 108 momente der achtsamkeit.

kraft:armbänder

für achtsame besinnliche momente im alltag. trag sie bei dir. erinnere dich.

kraft:kerzen

für bewusste achtsame gemütliche momente. gönn sie dir. 

journaling

regelmässig bewusste momente: mit dir. reflektier mit mir. wie fühlst du dich heute?

pausen

gönn dir eine bewusste pause. schnapp dir deinen lieblingsbecher. und fühl mal... was fühlst du?

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